Прогулки на свежем воздухе невероятно полезны для здоровья. Любители активного времяпрепровождения придумали ежегодно 15 июня отмечать оригинальный праздник – Международный день прогулок. Его цель – обратить внимание людей на красоту окружающей природы и мотивировать их больше времени проводить на свежем воздухе.

 Движение – жизнь

Праздничный день приходится на середину первого летнего месяца. В это время года стоит прекрасная погода, подходящая для длительных прогулок на разные расстояния. Международный день прогулки объединяет и сплачивает людей, дает им возможность забыть о бытовых мелочах и жизненных трудностях и просто наслаждаться неспешным ходом.

Пешие прогулки помогают сохранить фигуру, укрепить здоровье и уравновесить психоэмоциональное состояние. Единение с природой действует как натуральный антидепрессант, восстанавливая здоровье души и тела. Ученые доказали, что у тех людей, которые совершают сорокаминутные прогулки хотя бы 3 раза в неделю, интеллект развит значительно лучше, чем у тех, кто ведет малоактивных образ жизни.
В Международный день прогулки тысячи жителей разных городов мира выходят на улицы и большой компанией разгуливают по паркам и скверам. В эти моменты приятно побеседовать, поделиться приятными воспоминаниями, узнать много нового о собеседнике. Один из многочисленных плюсов пеших прогулок – отдых от телевизора, компьютера и прочих благ цивилизации, нагружающих нервную систему.
15 июня приглашайте всех знакомых на променад на свежем воздухе. Активное времяпрепровождения пойдет всем на пользу.